最初を乗り越えられれば。成功確率アップ⤴️

こんにちは。

ダイエットはじめて1ヶ月ほど経ちました。

今朝の体重は62,8キロでした。

スタート時68キロ。

減ってきました！

ダイエットはじめたときが一番辛くないですか？

特に初日。

なかなか『初日』にならない笑。

私の場合、明日頑張ればいっかー♪が一年くらい続くことも！汗

私は、たまに放送しているダイエット番組を見て、ガゼンやる気が出ます！

今回もそれがきっかけでした。

こんな痩せ方があるんだ！とか、頑張っている人を見ると自分も！となります。

そう思えたら、思い立ったが吉日！

ラッキーです。

すぐにモチベーションが高いういちにダイエットを始めちゃいましょう！

そして辛い初日を超えたら、もうこっちのものです。

一日頑張れた自分を褒めてあげて。

そして昨日より体が軽くなってることに気づいて。

いっぱい食べた次の日は苦しいですよね？

また食べちゃった…って後悔しますよね。

明日も、体が軽い目覚めを感じるために、今日も頑張りましょー！

と、自分に言い聞かせています^^;♪

赤ぶどう葉エキスと酵素！なんだか健康にも良さそうですね！

医薬品を扱う会社が考えたというのも気になります。

置き換えダイエットには手っ取り早くスムージー。

百均でシェイカーを買うか、蓋つきのタンブラーとかでフリフリするだけ。

調理する手間もなく、栄養もしっかり摂れる♪

でも！ドリンクタイプの置き換えは、いきなりやるとハードルが高いです。

飲み物だけでは満たされず、結局スムージーがおやつになってしまい、カロリーオーバーになったり（なんども経験済み。笑）

食生活を変えて、食べる量を減らして、空腹に慣れてきた頃にオススメです。

はじめは、朝だけとか出来るときだけでも置き換えられたらいいですね。