62キロ台をさまよい中。
68キロ→62キロ。ただいま62キロ台で停滞中です。
早く61キロ台へ行きたい♪60切りたい！
頑張るぞー(^｡^)
体重アプリはグラフで見れるのでオススメです。
運動について。
育児で運動の時間を取ることがなかなか難しいです。
でも夜に子供の寝かしつけが終わり、ふと座ったとき
今日初めて座った〜！と、毎日思います。
これは運動とは言わないけど、活動にはなるのかな？笑
ご飯を食べる時も子供をおんぶしながら立食^^;
育児あるあるだといいんですが、世のママさんはそんなにお行儀悪くないかな^^;
（なので、今飲んでいるスムージーは大活躍なのです。）
意識してやっていることを挙げるなら、
・洗い物や料理をするときは片足を後ろに伸ばして、内腿を意識する。
・歯磨き、ドライヤーの時は腰を八の字回し
・気づいたら爪先立ち
・合いた時間にゴムチューブでストレッチ
これくらいですかね(>_<)
ながら運動みたいなものしかできていません。
ゴムチューブはオススメですよー！
1000円前後で買えますし、一本でいろんな鍛え方やストレッチができます。
私はハードタイプを買って追い込んでおります。
非力のくせして笑
