健康診断までに目標60.5キロ。
6/21に健康診断があるので、それまでに目指すは60.5キロ以下。
10日で1キロ減。
頑張ります!!
今朝の体重:61.4キロ
今日の食事
朝:ココナッツスムージー+コーヒーゼリー(豆乳割り・シナモン入り)
昼:豆腐サラダ・納豆・金時豆煮・焼き塩サバと大根おろし
夕:グリーンスムージー(豆乳割り・冷凍フルーツ入り)
焼きサバ大好きです♪
野菜全部食べてから→さいごにサバの順番で。
脂が乗ってて美味しいサバでした♪
食べ終わったらちょっと胃がもたれましたが(^◇^;)
夕方飲んでいるグリーンスムージー。
ジョッキ^^;
ココナッツスムージーとは別のショップで買った粉末のスムージー。
レビューは良かったのですが、私には青臭さが苦手で^^;
なので、冷凍フルーツ(ぶどう、パイン、アボカドのミックス)をスーパーで買ってきてアレンジ♪
トロッとしてシェイクみたいで美味しくなりました。
スムージーで置き換えを二食やるときは、いろんな味があると飽きないかもしれません。
まだまだ続けます!!