休養期間。
子供の夜泣きで寝不足・生理期間で体調不良でした。
だいぶマシになってきました!
今朝の体重:61.0キロ。
気分転換に焼肉食べたりしていました♪汗
でもダラダラ食べないで、すぐにダイエットモードに切り替え!
体重は大幅に減っていませんが、なんとか維持できているという現状です。
昨日の昼ごはん。
安いお刺身の切り落としと野菜で海鮮サラダ♪
これはトマト・レタス、卵ですが、アボカドを入れたら食べ応えもあり更に美味しかったですよ^ - ^
ドレッシングはレシピサイトで見て手作りで。
醤油大2、すりごま大2、酢大1、砂糖小1、わさび、ごま油をお好みで混ぜて。
お刺身はヘルシーでいいですね!
いつもチーズドレッシングだったので、たまには中華?和風?ドレもいいです♪
毎日飲んでいるコーヒーゼリーINココナッツスムージー。
無糖のココアパウダー入れて味変。
うん、美味しい!!