今朝の体重：60.6キロ。 昨日食べたもの。 朝：ココナッツスムージー+コーヒーゼリー（豆乳割り） 昼：アボカドサラダ おやつ：ふわっとえび味一袋 食べたい欲求が最近ひどいです。 体重も日に日に増え気味で。 アプリのラルーン入れているのですが、生理前…

今朝の体重：59.6キロ。 朝：ココナッツスムージー+コーヒーゼリー（豆乳割り・ココアパウダー入り） 昼：アボカド・レタス・豆腐・トマト卵のサラダ 2時頃：グリーンカレー、おかゆ少し おやつ：プレーンコーンフレーク40ｇ おやつ：甘栗一袋 おやつ：ワッ…

今朝の体重：60.0キロ。 朝：ココナッツスムージー＋コーヒーゼリー（豆乳割り・ココアパウダー入り） おやつ：エンゼルクリーム、シナモンコーヒー（豆乳割り） 昼：豆腐ハンバーグとサラダ、納豆 おやつ：スイカ、さくらんぼ 楽天の無料サービスのです^^; …

今朝の体重：60.4キロ 朝：ココナッツスムージー＋コーヒーゼリー（豆乳割り・ココアパウダー入り） 昼：アボカド入りサラダと納豆 おやつ：ワッフルコーンバニラアイス 夕：冷凍フルーツスムージー（豆乳割り） アボカド入ると美味しいなぁ。 ソフトバンク…

目標達成しました！ 6/21健康診断までに60.5キロ切れました。 しかも、健診センターでは59.6キロでした♪ 健康診断の前日昼から、当日の15時まで何も食べれなくてヘロヘロ…。 健診が終わったら、久々の回転寿司へ！ 空腹飢餓状態…無我夢中で食べてしまいまし…

子供の夜泣きで寝不足・生理期間で体調不良でした。 だいぶマシになってきました！ 今朝の体重：61.0キロ。 気分転換に焼肉食べたりしていました♪汗 でもダラダラ食べないで、すぐにダイエットモードに切り替え！ 体重は大幅に減っていませんが、なんとか維…

6/21に健康診断があるので、それまでに目指すは60.5キロ以下。 10日で１キロ減。 頑張ります！！ 今朝の体重：61.4キロ 今日の食事 朝：ココナッツスムージー+コーヒーゼリー（豆乳割り・シナモン入り） 昼：豆腐サラダ・納豆・金時豆煮・焼き塩サバと大根お…

こんにちは。 今朝の体重61.6キロ。 今日の食事↓ 朝：ココナッツスムージーコーヒーゼリー（豆乳割り） 昼：グリーンカレー、サラダ、黒豆煮 夜：グリーンスムージー（豆乳割り・冷凍フルーツ入り） 昨日からグリーンカレーが無性に食べたくて、午前中に作り…

子供の病院の待ち時間に自販機で買って。 これ美味しいなぁ。 ローズヒップが体脂肪に効果があるのですね。 ふむふむ_φ(･_･ 今度買うお茶候補にしよう。 送料無料 コカ・コーラ コカコーラ からだ巡茶 Advance 410mlPET お茶 機能性表示食品 24本 1ケース pr…

最近肌寒い日が多いのですね。 先日TVでシナモンを毎日１ｇ（小さじ１）摂ると、シミシワが改善！ なんて解説していました。 50代くらいの女性が１、２週間で細かいシミシワが減っていました。 ちょうど寒かったのでシナモン生姜紅茶を飲みながら観ていて、…

日曜からお泊まりでたくさん食べてしまいました^^; ピザにお寿司にケーキ…。パーティ状態。 でもこの三日間は好きなの食べる！と決めていましたので。 体重は３キロ増！汗 しかし、すぐにスムージー食に戻し、本日は61.6キロ。 たまにはダイエットにガス抜き…

よし、頑張るぞ♪ 次は60キロ目指して。 朝はココナッツスムージー+コーヒーゼリーを続けています。 nanak0775.hatenablog.com 出来る時は夜も。 甘党の私には合っている&飽きないようで。 3食の中で、あまったるーいクリーミーなものがお腹いっぱい食べれる…

夫の冷しゃぶサラダの残り。（昨晩の） おろしねぎポン酢をこのあとかけました♪ ゆで卵は最近手で半分に割っています^^; 包丁だとうまく切れない・黄身がくっつく・洗うのが面倒で^^; 洗い物増やしたくないのできんぴらも同じ皿で…。 豚は沸騰した湯に、酒を…

68キロ→62キロ。ただいま62キロ台で停滞中です。 早く61キロ台へ行きたい♪60切りたい！ 頑張るぞー(^｡^) 体重アプリはグラフで見れるのでオススメです。 運動について。 育児で運動の時間を取ることがなかなか難しいです。 でも夜に子供の寝かしつけが終わり…

こんにちは。菜々子です。 子供の体調がしばらく悪く、私も看病と寝不足で参っております。 栄養補給にスイカ１玉買ってきました。 みずみずしくて初夏のスイカって感じ！ 子供も好きで、絞った果汁を飲んでいます。 スイカだけは吐かずに飲んでくれる(T ^ T…